COM PREVENIR EL GLAUCOMA AMB 7 SENZILLS CONSELLS

Glaucoma. La paraula et resultarà familiar. Potser hagis anat a fer unes ulleres a l'òptica i t'han comentat que tens la pressió de l'ull alta. A la família hi ha algú que pateix glaucoma i has sentit que pot ser hereditari. T'han dit que la pressió alta de l'ull fa mal però tu no tens cap símptoma, ni has perdut visió, ni tampoc tens mal als ulls. Et preguntes si hauries de consultar a l'oftalmòleg encara que no tinguis molèsties?

Abans d'entrar a nomenar tota la llista de consells per evitar el glaucoma, voldràs saber què és exactament el glaucoma. Així que anem a començar pel principi.

El glaucoma és una malaltia dels ulls que causa una atròfia progressiva de l'nervi òptic a causa d'una pressió ocular massa alta. El nervi òptic és el "cable" encarregat de transmetre tota la informació del que veiem des de l'ull fins al cervell. Quan el nervi òptic s'atrofia, com passa en el glaucoma, hi ha una pèrdua progressiva de camp visual, que amb el temps pot arribar a ser irreversible.

Parlem de glaucoma en general, però en realitat hi ha molts tipus de glaucoma. La majoria de vegades s'associa el glaucoma a la gent gran, però hi ha subtipus de glaucoma que també poden afectar els nens com el glaucoma congènit o el glaucoma infantil. També podem classificar el glaucoma en funció de si és primari o secundari a alguna altra malaltia ocular com la retinopatia diabètica, traumatismes, inflamacions oculars, etc.

En aquest post em centraré en la forma de glaucoma més freqüent en l'adult: el Glaucoma Crònic Simple (GCS) o el Glaucoma Primari d'Angle Obert (GPAA).

Pots trobar-ho escrit de les dues maneres, però són diferents formes d'anomenar la mateixa malaltia. S'estima que el GCS o GPAA afecta un 1% de les persones majors de 40 anys, apareixent amb la mateixa freqüència en els homes i en les dones.

Després d'aquesta breu introducció sobre què és el glaucoma, anem amb aquests consells IMPRESCINDIBLES perquè puguis començar a prevenir aquesta silenciosa malaltia.

1. Visita al teu oftalmòleg/a un cop a l'any.

Prevenir és curar. Fins aquí res de nou. A partir dels 40 anys augmenta el risc de tota la població de patir hipertensió ocular. La hipertensió ocular és el factor de risc més important per patir glaucoma. Quan apareixen danys en el nervi òptic secundaris a la hipertensió ocular s'estableix el diagnòstic de glaucoma.

Es consideren normals els valors de pressió ocular entre 10 i 21 mmHg. Parlem d'hipertensió ocular en aquells pacients amb xifres de pressió per sobre de 21 mmHg i que encara no hagin patit cap dany en el nervi òptic.

2. El glaucoma no avisa

En general el glaucoma és una malaltia que no dóna símptomes fins que està en fases avançades. De vegades trobem pacients que consulten per una pèrdua visual en fases avançades de la malaltia, quan ja no és possible revertir el dany que estableix el nervi òptic.

Al contrari del que creuen la majoria de pacients, el GCS o GPAA no fa mal. El dolor ocular per glaucoma sol ser causa del Glaucoma Primari d'Angle Estret, un subtipus de glaucoma agut, greu i per sort molt menys freqüent, de què et parlaré en detall en un altre post.

3. La importància de les proves complementàries

Avui dia la Oftalmologia disposa de multitud d'aparells i proves complementàries no invasives que ens ajuden en el diagnòstic i el maneig del glaucoma. Ens permeten no només quantificar el dany en el nervi òptic, sinó que cada vegada més i gràcies als avenços tecnològics, som capaços de preveure quins pacients amb hipertensió ocular tenen més risc de desenvolupar glaucoma. La Campimetría o camp visual, la Tomografia de coherència òptica (OCT), la Gonioscopia i la Paquimetria (prova que mesura el gruix de la còrnia) són imprescindibles per al diagnòstic precoç d'aquesta malaltia.

4. Coneix si algú de la teva família pateix glaucoma

Els pacients amb antecedents familiars de glaucoma tenen un risc major de desenvolupar aquesta malaltia. Altres factors de risc per patir un GCS o GPAA que has de tenir en compte són la miopia alta (més de 6 diòptries), la raça negra, la diabetis mellitus o un gruix corneal fi.

5. El glaucoma no es cura, és una malaltia crònica

És imprescindible un cop establert el diagnòstic i el tractament (generalment amb col·liris per disminuir la pressió de l'ull), realitzar un bon seguiment amb el teu metge oftalmòleg. La periodicitat dels controls dependrà del grau d'afectació i del criteri professional en cada pacient. En general es recomana prendre la pressió de l'ull com a mínim cada 6 mesos en qualsevol pacient que estigui en tractament per glaucoma. I recorda, encara que en els controls mantinguis la pressió a ratlla, mai sota cap concepte, suspenguis el tractament que t'ha prescrit el Oftalmòleg (llevat que estigui indicat per un altre metge).

6. Digues prou a el tabac

Que el tabac no t'aporta res de bo no és una novetat, però és que a més, els últims estudis científics han demostrat una relació entre el consum de tabac i el risc de patir glaucoma. Així que si ets fumador o fumadora, aquí tens un altre motiu més per deixar-ho!

7. Cuida la teva dieta

Abusa de la dieta mediterrània! El consum de verdures, fruites fresques, llegums, cereals, peix blau, fruits secs i en general d'àcids grassos omega 3 i omega 6, ajuden a disminuir el risc de glaucoma.

T'animo a aplicar tots aquests senzills consells per tenir cura dels teus ulls i invertir en salut. Recorda que tens a les mans la teva salut visual.